■風俗情報：お尻を責められる快感は最高
■風俗情報：お尻を責められる快感は最高ﾌﾞﾛｸﾞ:2014-2-13
減量中､読者様は
休みの日をどんなふうに過ごしていますか?
平日の疲れをとるために
14時までｺﾞﾛｺﾞﾛして､
その後も家の中で仄々する｡
そんな休日もいいですが､
積極的に外に出かける習慣をつけると
減量にも効果的なんですよ｡
外に出て､
人に見られているという意識を持つ習慣をつければ､
自然と自分を磨こうとします｡
例えば…
ﾀﾚﾝﾄがｷﾚｲを保てるのは､もちろん努力もありますが､
常に｢人に見られている｣という意識を持っているからです｡
読者様も
ﾀﾚﾝﾄになったつもりで…とまでは言いませんが､
見られているという意識を持つことで､
歩く動作もｷﾁﾝとした感じになるかもしれませんよ｡
｢ﾐｰのことなんか誰も見てない!｣なんて思わずに
勘違いでもいいから､外に出たら､
常にみんなから見られていると思ってみてください｡
やせてｷﾚｲになるためには､
まずそういう意識を持つことが大事なんです｡
また外出するということは､
歩く時間が増えるということにもなりますよね｡
特に買うものがなくても､
ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞを一時間もすれば
それはもう立派な有酸素体操になって
体にたまった脂肪の燃焼を助けてくれますよ｡
さらに､
｢人に見られている｣という意識を持っていれば､
自然と背筋が伸びて姿勢も良くなって､
これだけでも減量効果がありますね｡
外出には､ｽﾄﾚｽ発散の効果もあります｡
家で黙々と減量するのもいいですが､
休みの日は外に出て､外の空気を吸って体を動かして､
自分の好きな映画まで出かけてみるのもいいですね｡
食べる事制限でたまったｲﾗｲﾗも､
外出することである程度は発散できるはずですよ｡
